النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور المزاج بشكل مُثْبِت . إذا ننام بكفائة، فإننا نُعطِ للدماغ مدة لكي يتأمل الآليات الحيوية التي تُهَدَّد بِها النفسية . يعتبر النوم